Tras la suspensión de la charla nutricional para el día de la fecha compartimos las recomendaciones para optimizar las compras con la tarjeta alimentar:
Una alimentación saludable debe incluir alimentos variados y de todos los grupos, que nos aporten los nutrientes y energía necesarios. Cuando elegimos alimentos frescos y mínimamente procesados, evitamos el exceso de sal, azúcares y grasas.
Evitá comprar:
Gaseosas, jugos, aguas saborizadas. embutidos, snacks y golosinas.
Alimentos recomendados:
Leche, yogur, quesos, frutas, verduras, carnes, huevos, legumbres, cereales, papas, pan, pastas. Panes, aceites, frutas secas y semillas.
Alimentos de consumo opcional:
Infusiones, leche, yogur, quesos, leche líquida o en polvo, yogur y quesos.
Información del Municipio de Roque Pérez.-.
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